Samen trainen, en daarna nazitten.

De lessen

Van rustig tot diehard.

• Core

  De naam zegt het al: 45 minuten buik, billen en benen trainen.

• HITT

  Wie in korte tijd het uiterste van zijn lichaam wil vragen, volgt High Intensity Training. Omdat deze circuittraining zo explosief is, is het afterburn-effect maximaal.

• Krachttraining

  Is het dragen van boodschappen een grote opgave, of geeft een verbouwing je dagenlang spierpijn? Dan is het tijd om spierkracht op te bouwen.

• Power Yoga

  Een uitdagende, fysiek krachtige variant van yoga. Je neemt afwisselende houdingen aan waarbij je hele lichaam meedoet, met de nadruk op het ontwikkelen van spieren.

• Pumping

  Een spierversterkende groepsles met dumbbells en barbells. Vrijwel iedereen kan meedoen, en je verbrandt heel wat calorieën.

• RX-CO

  Laat je verrassen en doe gewoon mee. Je zult het geweldig vinden. Verder verklappen we nog niets.

• RXCORE

  Voor de echte diehards: een hoogintensieve training.

• Small Group PT

  Personal training in een kleine groep, vooral gericht op sterkere spieren. Met corebags, dumbbells, stangen en ballen, of gewoon met je eigen lichaamsgewicht.

• Spinning

  Staand of zittend fietsen op een spinningbike, met vlakke wegen, heuvels en sprints. Jij bepaalt zelf de weerstand en dus de zwaarte van je training.

• Vibes

  Kracht, cardio en core in één les: squats, lunges en soms een beetje springen. Op een rustiger niveau dan Pumping.

• Vinyasa Yoga

  Een vloeiende vorm van yoga waarin houdingen elkaar afwisselen op het ritme van je ademhaling. Goed voor rust en zelfvertrouwen.